南瓜加萝卜轻松治哮喘
2019-05-21以南瓜和萝卜为主治疗哮喘是一种食物疗法，哮喘患者可采取一些非药物疗法试一下。 南瓜又名番瓜、麦瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其营养成分较全，营养价值较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南...[详细]
五招教你远离认知障碍症
2019-05-21英国卡迪夫大学医学院科学家完成的一项为期34年的最新研究发现，遵守5个简单的生活方式可有效防治认知障碍症。这5条规则是：经常运动、不吸烟、保持健康饮食、少量饮酒及保持较轻体重。 新研究中，科学家从1979年...[详细]
六个按摩手法健脾胃
2019-05-21脾胃不和影响食欲使得身体没有足够的精力应付一天的工作或是学习，怎么办？别急，接下来素食网小编就将为大家介绍六个简单的按摩手法来保护您的脾胃健康，一起来学习一下吧。 1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时...[详细]
午后三点锻炼身体最适宜
2019-05-21早上起床，迎着阳光，呼吸着“新鲜”的空气，跑跑步健健身，是不少人心目中“健康”一天的开始。傍晚时分，夕阳笼罩下的公园里，打太极、甩手臂的老人们，也一度是一道亮丽的风景线。 有人认为，“...[详细]
血脂高睡前千万注意四点
2019-05-21睡觉，是身体缓解疲劳和自我修整的良好机会。可对心血管病人来说，夜晚睡眠期间由于血液循环较慢，容易出现血流不畅、血栓等病症，是心脏病发作的高峰时间段。特别是血脂高的人，睡前要注意别犯以下几个错。 第一，枕头...[详细]
阳光是一味药 增强免疫力
2019-05-21清晨，每每看到丝绸般的阳光安静地铺洒在阳台上，我喜欢搬张椅子，静坐在阳光里。 中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之...[详细]
挺胸走路：减少腰背酸痛 推迟大脑衰老
2019-05-21“越老越佝偻”，这是许多人对年老的深刻印象。但是从养生角度来说，老年朋友应该学会对抗“佝偻”，挺起胸膛，这样不但显得有精气神儿，对老人心肺功能也大有裨益。 首先，走路挺胸，有利于自信、向...[详细]
每周三次胡萝卜有效保护前列腺
2019-05-21男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》3月26日报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研...[详细]
治过敏：营养 饮水 情绪
2019-05-21过敏让很多人痛苦不堪，药物治疗往往只能缓解症状，难以达到根治。美国“福克斯新闻网”3月26日载文，刊出美国自然过敏疗法专家苏撒恩·本尼特博士总结出的“7天自然治过敏”，希望能帮助患...[详细]
四招有效预防高血压
2019-05-21高血压症有个诨名叫“无声的杀手”，说的是它在早期，甚至中期都默默无闻，让你没有什么心理准备。不过等到它真正施展威力时，你可能已然失去了防护机会。所以，每年一次的血压测量必不可少，下面介绍四招助您预...[详细]
苦瓜可有效预防肝癌
2019-05-21苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。除此之外，苦瓜更能够降低肝癌的发生。 苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相...[详细]
闭眼睛能养肝 踮脚尖改善失眠
2019-05-21养生不一定需要投入很大的精力和很多的钱，其实花一点点时间做一些小动作就可以起到一定的养生功效。比如：闭眼睛可以养肝，垫垫脚尖也有着补肾的功效。 养肝大法就是闭眼睛 人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有...[详细]
六个按摩手法健脾胃
2019-05-21脾胃不和影响食欲使得身体没有足够的精力应付一天的工作或是学习，怎么办？别急，接下来素食网小编就将为大家介绍六个简单的按摩手法来保护您的脾胃健康，一起来学习一下吧。 1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时...[详细]
按摩3大穴位治疗消化不良
2019-05-21现如今胃口不好、消化不良的人非常多，如果长期胃口差，整个身体素质都会受到很大影响，日积月累甚至会引发多种慢性病。中医认为，常进行穴位按摩，可起到健胃消食、化积滞等胃部养生作用。 有时胃不舒服、消化不良时，家...[详细]
胃不舒服 按揉四缝穴
2019-05-21进食油腻过多，胃部的不适，可取四缝穴按揉100下，一天2—3次；位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取之。今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决。如腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐，消化不良等。...[详细]
饭后1个动作可治胃病
2019-05-21南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。 第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背要直...[详细]
山楂鲜枣猕猴桃 胃不好千万别吃
2019-05-21胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，长此以往不但影响身体健，甚至会导致胃病。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免...[详细]
山楂煮着吃更护肠胃
2019-05-21秋季气候干燥，人们都喜欢多吃些水果补充水分。你知道吗?有些水果煮着吃，好处更多。秋季是山楂上市时节，山楂有抗癌功能，也是降压的食疗好手，常吃山楂还可以开胃助消化。但山楂比较酸，业内人士表示，通过烹饪，水果中的果酸...[详细]
保护肠胃 坚持“温、软、素、淡、鲜”
2019-05-21食物的消化吸收，离不开肠胃的“辛苦工作”。你知道吗？其实肠胃对食物很挑剔。要想从饮食方面保护肠胃，建议大家做到“温、软、素、淡、鲜”五个字。 温过烫或过冷的食物进入胃肠后，会刺激胃肠...[详细]
改善消化问题的5种素食
2019-05-21改善消化问题的几种素食 马铃薯汁能治疗消化不良： 马铃薯可以巩固胃肠，有抑制发炎的功效。因此当噁心想吐、消化不良时，喝马铃薯汁很有效。将马铃薯洗净，削皮并去除芽眼后，磨成泥状，包上纱布搾汁。一日二回空腹时...[详细]
秋季胃肠养护“四要诀”
2019-05-21胃肠病人的发病有一定的季节性，每年的秋冬季节都是该类疾病的高发季节，因为这类疾病与寒冷气候密切相关。那么，在这样一个“多事之秋”，我们该如何预防胃肠病的发生？ 注意饮食调整 胃肠病患者的饮食应...[详细]
