解暑美食：蜂蜜绿豆膏

发布日期：2019-06-28 11:12:26 来源：互联网

炎炎夏日，我们都想窝在空调房不愿意出门，而炎热的天气即使窝在空调房视乎也没法解除对炎热的烦躁，要是能再吃一些清热解暑的东西那就最好不过了，今天给介绍个不一样的绿豆解暑品，做法简单又好吃，这个解暑美食就是清凉冰爽的‘蜂蜜绿豆膏’，虽然管它叫‘膏’，但是口感有点像布丁，可能是天气热的缘故，‘膏’融化的比较快，用蜂蜜代替糖调味，甜度适中，又很健康。

虽然绿豆很适合夏天食用，但是一些特殊体质的人还是不宜多食：绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

制作过程

【蜂蜜绿豆膏】

原料：

绿豆约250克、蜂蜜2大勺、吉利丁2.5片(用冷水泡软备用)、清水约1200毫升

做法：

1.绿豆洗净沥干水分，清水烧开后倒入绿豆，大火煮滚后改成小火煮约30分钟。

2.待绿豆皮都漂浮到水面上时用漏勺捞出，不要。

3.离火后稍微放凉，用料理机搅打成糊状。

4.趁热放入提前用冷水泡软的吉利丁，搅拌均匀。

5.再倒入蜂蜜搅拌均匀，放至冷却(蜂蜜要等绿豆糊晾至温热以后再放进去)。

6.把冷却的绿豆糊倒入小碗或者小杯子中，入冰箱冷藏至凝固，用勺子挖着吃即可。