蜂蜜水美容养颜 什么时候喝才最好

发布日期：2019-06-28 11:10:54 来源：互联网

我们都知道蜂蜜水具有美容养颜的功效，不仅可以缓解便秘，还可以帮助我们排除毒素。很多人喜欢在早上起床喝一杯蜂蜜水，还有人喜欢睡觉之前喝，觉得这样可以睡的香。那么到底蜂蜜水什么时候喝才最好呢?

蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。

在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜的新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。

另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜 水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

以上就是关于蜂蜜水什么时候喝才最好的介绍。想要保证蜂蜜中的营养，一定要用温水冲泡，千万不要用开水直接冲泡。