蜂蜜和茶叶能一起喝吗 蜂蜜茶叶水的作用及泡法

发布日期：2019-06-28 11:09:10 来源：互联网

蜂蜜和茶叶可以一起喝吗

蜂蜜和茶叶能一起喝。蜂蜜性平，含有很多种营养素，有包含蛋白质、脂肪酸喝多种氨基酸以及各种维生素营养成分，另外含有叶酸、钾、镁、钙等多种营养物质。茶叶中主要 含有生物碱、茶碱以及茶多酚等物质。二者不相克，所以可以一起饮用。

喝茶叶蜂蜜水的注意事项

不用沸开水泡

不宜使用太热的开水泡，因为蜂蜜中含有生物活酶，此类营养素不耐高温，且在高温的条件下会失去活性，从而减低蜂蜜的营养价值。因此，建议使用60度左右的开始浸泡为好。

不宜天天喝

虽然喝茶叶蜂蜜水对身体有一定的好处，但如果天天喝并不可取，以免对身体产生不适感。一般建议每周3次即可。

睡前不宜喝

因为蜂蜜茶叶水具有提神醒脑的作用，睡前喝的话很容易影响睡眠质量。另外，睡前喝茶水太多会导致身体水肿影响美观。

茶叶蜂蜜水有什么功效

改善口感

茶叶中富含碱性物质，所以滴啊有一定的苦涩味，而蜂蜜糖类成分丰富，口感很是甘甜，将其和茶叶水一同泡鞥呢改善食用的口感。

润肠通便

蜂蜜的质感很柔滑，具有防治便秘的作用，与绿茶搭配对润肠的效果很不错，有助于改善便秘和通利大便的效果。

美容养颜

绿茶和蜂蜜一同饮用能帮助体内毒素的排出，有助于排毒养颜，滋润肌肤，是很不错的美容饮品。

提神醒脑

茶叶所含的碱性物质丰富，对脑部神经有着一定的兴奋作用，从而版主提神醒脑，很适合每天忙于上班疲劳着饮用。

预防动脉硬化

蜂蜜可以避免胆固醇在血管上沉积，从而预防减少血栓形成，长期经常饮用对预防心血管疾病、降低胆固醇含量很有帮助，从而减低和预防动脉硬化的发生。

什么人不宜喝蜂蜜茶叶水

糖尿病的人群。因为蜂蜜中年富含果糖和葡萄糖以等多种糖类物质，且蜂蜜水很利于身体吸收，从而增加血液中的血糖含量，自然不利于控制血糖，也就影响糖尿病人群的健康。所以，有糖尿病人不建议喝茶加蜂蜜。

蜂蜜茶叶水的正确泡法

原料：适量茶叶、蜂蜜

做法：将茶叶用开水冲洗一遍倒去水，然后再加入热开水浸泡，待水放温热后加入适量蜂蜜，将其混合搅拌均匀即可饮用。